La Juventud de mi Vejez A.C.

La Juventud de mi Vejez A.C. Asociación civil que busca asesorar a los jóvenes para un mejor bienestar para su futuro.

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30/11/2021

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Una vez le pregunté a un anciano cómo era ser viejo y saber que la mayor parte de su vida había quedado atrás.
Me dijo que él había tenido la misma edad toda su vida. Dijo que esa voz dentro de su cabeza nunca había cambiado.
Que él siempre había sido el mismo niño.
El hijo de su madre.
El que siempre se había preguntado cómo sería crecer y llegar a viejo.
Dijo que vio su cuerpo envejecer y sus facultades disminuir, pero la esencia de persona que él era , nunca se cansó.
Nunca envejeció.
Nunca cambió.
Nuestros espíritus son infinitos.
Nuestras almas son eternas.

La próxima vez que te encuentres con una persona mayor, mírala y recuerda que todavía es un niño, así como tú todavía eres un niño y los niños siempre necesitarán amor, atención y propósito.
(Abuelita Luisa)
www.alzheimeruniversal.eu

21/03/2021

*MANTENGA SUS PIERNAS FUERTES*

Con un ejercicio regular como Caminar

▪️Al llegar a la vejez, nuestros pies deben permanecer fuertes.
▪️Al envejecer no debemos preocuparnos mucho porque nuestro cabello se vuelva gris, se caiga o la piel se arrugue.
▪️Entre los signos de longevidad resumidos por la revista *Prevención* la fortaleza de los músculos de las piernas son más importantes y esenciales con respecto a los de la parte superior
▪️Si no mueves las piernas durante semanas, la fortaleza de piernas disminuirá 10 años.

▪️Un estudio de la Universidad de Copenhague descubrió que tanto en mayores como en jóvenes, la inactividad durante dos semanas debilita la fuerza muscular de las piernas en un tercio, lo que equivale a 20-30 años de envejecimiento.

▪️Si los músculos de nuestras piernas se debilitan, llevará mucho tiempo recuperarlos, incluso si hacemos rehabilitación y ejercicios.

▪️Por lo tanto, * el ejercicio regular como caminar, es muy importante *.

▪️Todo el peso o carga corporal permanece y descansa sobre las piernas.
▪️El pie es una especie de *pilar*, que soporta el peso del cuerpo.
▪️Es importante saber que 50% de los huesos de una persona y 50% de los músculos están en las dos piernas.
▪️Las articulaciones y huesos más grandes y fuertes del cuerpo humano también se encuentran en las piernas.
▪️ "Huesos fuertes, músculos fuertes y articulaciones flexibles forman el" Triángulo de Hierro "que lleva la carga más importante del cuerpo humano".

▪️70% de la actividad humana y la quema de energía en la vida se realiza con los dos pies.
▪️¿Sabes esto? Cuando una persona es joven, ¡sus *muslos tienen fuerzas suficientes para levantar un automóvil pequeño!*
▪️El *pie es el centro de la locomoción corporal*.
▪️Ambas piernas juntas tienen el 50% de los nervios del cuerpo humano, el 50% de los vasos sanguíneos y el 50% de la sangre que fluye a través de ellos.
▪️Es la gran red circulatoria del cuerpo.
▪️Sólo *cuando los pies están sanos, entonces la corriente convencional de sangre fluye suavemente, por lo que las personas que tienen músculos fuertes en las piernas definitivamente tendrán un corazón fuerte*

▪️ *El envejecimiento comienza desde los pies hacia arriba*.
▪️Cuando una persona envejece, la precisión y velocidad de transmisión de las instrucciones entre el cerebro y las piernas disminuye.

▪️Además, el llamado Calcio Fertilizante Óseo tarde o temprano se perderá con el paso del tiempo, haciendo que los ancianos sean más propensos a las fracturas óseas.
▪️ Las fracturas óseas en los ancianos pueden desencadenar fácilmente una serie de complicaciones, especialmente enfermedades fatales como la trombosis cerebral.
▪️¿Sabe que el 15% de los pacientes ancianos morirá dentro de un año despues de una fractura del fémur?
▪️Ejercitar las piernas, nunca es tarde, incluso después de los 60 años.
▪️Los pies y piernas envejecen gradualmente con el tiempo, por lo que ejercitar nuestros pies y piernas es una tarea de por vida.
▪️Sólo fortaleciendo las piernas, se puede prevenir un mayor envejecimiento.
▪️Camine por lo menos 40 minutos diarios para que sus piernas reciban suficiente ejercicio y para asegurarse de que los músculos de sus piernas permanezcan saludables.
▪️ *Por favor, comparta esto, con sus amigos viejos y achacosos y tambien con los familiares*

09/12/2020

FAVOR DE DIFUNDIR

Los invitamos a formar parte de nuestra Asociación Civil "La Juventud de mi Vejez" donde ayudamos a Jóvenes, Adultos y
Adultos de tercera edad a mejorar su plan de vida.

Gracias por ayudarnos a llegar a más personas.
https://www.facebook.com/La-Juventud-de-mi-Vejez-AC-105292544704160

Asociación civil que busca asesorar a los jóvenes para un mejor bienestar para su futuro.

01/12/2020

FAVOR DE DIFUNDIR

Los invitamos a formar parte de nuestra Asociación Civil "La Juventud de mi Vejez" donde ayudamos a Jóvenes, Adultos y Adultos de tercera edad a mejorar su plan de vida.

Gracias por ayudarnos a llegar a más personas.

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Hoy tengo que hacer un esfuerzo mayor para lucir mejor. La esclavitud de pintarme el pelo y cuidar mi cara, me recuerdan...
09/11/2020

Hoy tengo que hacer un esfuerzo mayor para lucir mejor. La esclavitud de pintarme el pelo y cuidar mi cara, me recuerdan constantemente que mis lágrimas y mis risas no han sido en vano, que cada cana y cada arruga tienen su historia.

He vivido, he reído y he llorado. Sin embargo, a pesar de esto, considero que el gran cambio que los años aportaron a mi vida, se ha producido en mi alma. Los años me enseñaron a priorizar, a conciliar con el amor, a agradecer el regalo de la amistad y a afianzar mi espiritualidad.

Hoy confieso que un beso de mis hijos, la sonrisa de los bebés o una celebración familiar, producen más luces en mi vida, que la más deslumbrante constelación de estrellas.

Los años que han pasado también me han demostrado, que mis amigos han sido seres de luz que han iluminado mi camino en algún momento y en algún lugar, sin importar el tiempo y la distancia. Que los verdaderos siguen aquí y los que se fueron es porque simplemente cumplieron su proceso.

Que mi Fé se ha vuelto persistente y tolerante. He asumido la responsabilidad de mi espiritualidad, sin fanatismo, ni obsesiones. Mi Fé me ha ayudado a aceptar lo que no puedo entender ni cambiar y a fortalecer mi tolerancia hacia las creencias de los demás.

Los años han pasado y la realidad de mi vida ha ido cambiando. Aunque mi cuerpo físico esté envejeciendo, mi alma se está rejuveneciendo y hoy me siento más joven, que cuando era joven. No temo a la vida y mi época de inseguridades y de correr tras la vida ya pasó. He caminado lo suficiente para entender, que no puedo y no quiero vivir de apariencias, porque si lo hago, esto no me da felicidad.

También comprendí, que no debo más que sentir agradecimiento por haber tenido el privilegio que mis amigos/as me eligieran como un acompañante del alma, en su ruta por la vida.

Por último, he conocido a Dios y le doy las gracias de rodillas por todas sus bendiciones que me ha obsequiado.

Con todo esto, vivo mi realidad día a día, entendiendo que es tiempo de asumir las experiencias y que no importa lo que pase con mi cuerpo físico, las circunstancias actuales de mi vida están centradas en lo que pase con la juventud de mi alma.

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