27/08/2026
📵 Digitális detox. Ma már szinte összecseng a szabadsággal.
Egyre többen próbálkoznak vele. Telefon kikapcsolva, repülő mód bekapcsolva, és jöhet a nagybetűs KIKAPCSOLÓDÁS. 🌴
A környezetemben viszont azt látom, hogy sokan leteszik ugyan a telefont, de fejben nem teszik le. Közben azon szoronganak, hogy vajon mi történik: Keresett valaki?
Jött valami fontos? Mi történik, amíg nem vagyok elérhető?
Így aztán hiába van félretéve a telefon, a gondolatok még mindig körülötte forognak.
Én ezért egy kicsit másképp gondolkodom a digitális detoxról.
Miért ne szabhatnánk ezt is a saját ritmusunkra?
Van, akinek jólesik teljesen eltűnni, és csak magára vagy a családjára figyelni.
Másnak lehet, hogy sokkal jobban működik, ha kezdetben csak 20%-kal csökkenti a telefon előtt töltött időt.
Nem hangzik olyan jól, mint egy teljes digitális detox, de már ez is 20% reakciómentes idő. 🌿
Egy kis idő, amikor az agy és az idegrendszer is megpihenhet az állandó ingerektől és készenléttől. Néha már ennyi is elég ahhoz, hogy egy kicsit lelassuljunk, feltöltődjünk, és utána frissebben térjünk vissza.
Aztán lehet belőle 30%. Vagy 40%.
Vagy marad 20%.
Nincs vizsga a végén. 😉
Én például a szabadságra mindig viszek magammal könyvet vagy újságot. 📖 Ha lenne tíz percem céltalanul görgetni, inkább olvasok pár oldalt.
Most az Éva magazin jött velem, amiben ráadásul szuper cikkeket is találtam. ☀️
Mielőtt valaki megkérdezi, hogyan posztolok a digitális detoxról, miközben digitális detoxon vagyok:
sehogy. Ez a poszt is időzített. 😂📵
Kíváncsi vagyok: te képes vagy teljesen eltűnni, vagy neked inkább a „kevesebb telefon” működik?
Küldetésem, hogy elindítsam a változást azokban, akik ma még nem hiszik el, mire képesek.
A lehetetlen gyakran csak egy jó beszélgetésre van tőlünk.