Maud Alejandro - Coach en parentalité et de couple, Formatrice

22/04/2026

Prendre le temps de se ressourcer, ce n’est pas un luxe. C’est essentiel. ✨

Être parent, accompagner ses enfants, prendre soin de sa famille et de son couple demande beaucoup d’énergie, de présence et de disponibilité intérieure. Et pour pouvoir donner sereinement, il est important de commencer par se reconnecter à soi.

Depuis Bali, je mesure encore plus combien le calme, la beauté, le repos et le recul nourrissent profondément notre équilibre. Se ressourcer, c’est retrouver de l’espace en soi, pour aimer mieux, écouter mieux, accompagner mieux. 💛

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ceux qu’on aime.

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09/04/2026

Tu aimes tes enfants…mais tu te sens à bout ?

Tu continues à avancer, à gérer, à faire de ton mieux…

et pourtant, quelque chose s’épuise profondément à l’intérieur.

Le burn-out parental n’est pas un manque d’amour.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un état d’épuisement profond qui peut toucher des parents très investis, très consciencieux, très seuls aussi.

Dans ce carrousel, je t’aide à :
* comprendre pourquoi cet épuisement arrive
* repérer les 4 signaux d’alerte
* entrevoir les premières étapes pour en sortir
*
Si tu te reconnais dans ce que tu lis, ne reste pas seule avec ça.

Réserve ton appel découverte via le lien en bio.

Et pour aller plus loin, retrouve mes articles sur maudalejandro.fr/blog

epuisementmaternel accompagnementparental

02/04/2026

Je suis intervenue ce matin pour former pédiatres et médecins généralistes pour la 7eme année ! Ce Diplôme Universitaire a été créé par Catherine Gueguen 2020. Ils étaient 33 : des professionnels engagés à 💯 % pour les enfants et leurs parents !

14/03/2026

20/02/2026

Intéressé(e)

16/02/2026

🔥 20 minutes peuvent tout changer. Vraiment. 🔥

À l’occasion du Salon de la Parentalité au centre commercial Passage Boulogne, je vous offre des coaching flash gratuits pour faire le point et repartir avec des clés concrètes.

📍 Jeudi 12 mars – 14h à 18h
💛 Coaching flash de couple
Parce qu’un couple qui se comprend mieux, c’est toute la famille qui respire.

📍 Samedi 14 mars – 10h à 14h
🌿 Coaching flash parentalité
Moins de cris, plus de coopération. Des outils simples et applicables dès le jour même.

👉 20 minutes pour clarifier une situation.
👉 20 minutes pour comprendre ce qui bloque.
👉 20 minutes pour repartir avec un plan d’action concret.

C’est gratuit et ouvert à tous.
⚠️ Les places sont limitées.

📩 Réservation en message privé ou via le lien en commentaire. Hâte de vous rencontrer au Passage Boulogne 🌸

13/02/2026

La Saint-Valentin : miroir ou pression dans votre couple ? 💛
Même quand on dit que “c’est commercial”, cette date a un talent particulier :
elle réveille les questions qu’on garde en sourdine.
Est-ce que j’aime ?
Est-ce que je suis aimé·e comme j’en ai besoin ?
Pourquoi parfois j’ai l’impression qu’il manque quelque chose ?
La Saint-Valentin agit souvent comme un miroir.
Elle met en lumière les attentes, les petits manques, les non-dits.
Mais aimer, ce n’est pas faire “comme il faut”.
Ce n’est pas forcément le dîner parfait ou la surprise spectaculaire.
Il existe autant de façons d’aimer que de couples.
Pour certain·es, l’amour passe par les mots.
Pour d’autres, par le temps partagé, la sécurité, l’humour, la tendresse, les projets communs.
Et parfois… on ne parle tout simplement pas le même langage de l’amour.
💬 Derrière les tensions, il y a souvent un décalage entre attentes et besoins.
On espère un geste.
Un mot.
Une preuve.
Mais derrière cette attente, il y a surtout un besoin :
être choisi·e, reconnu·e, rassuré·e, important·e.
Et ça, ça s’apprend à le dire.
La Saint-Valentin peut être une pression…
ou une occasion de remettre de la clarté dans votre relation.
Vous n’avez pas besoin que “ça aille mal” pour consulter.
Parfois, un espace pour poser les choses change déjà beaucoup.
📍 Je vous reçois en couple ou en individuel
à Boulogne-Billancourt (mardis & vendredis)
et en visio.
✨ Séances de 1h15, cadre sécurisant et sans jugement.
👉 Lien en bio pour prendre rendez-vous.
Il est toujours question d’amour.
À très bientôt,
Maud therapiedecouple crédit photo : Gpointstudio Istock

08/01/2026

En janvier, je marche beaucoup.
Dans le froid.
Dans la neige.
Dans le silence.
Je regarde les étangs gelés,
les arbres immobiles,
les traces légères sur la glace.
Et à chaque fois, je me rappelle ceci :
tout semble figé… et pourtant tout est vivant. Sous la neige, tout est d’une beauté merveilleuse.
J’ai croisé, surprise, une biche, un surfeur et une amie.
Janvier ne me demande jamais de faire plus.
Il me demande d’écouter autrement.
Ce que je rencontre souvent chez les personnes que j’accompagne en début d’année,
je le ressens parfois moi aussi :
de la fatigue,
des émotions qui remontent quand le rythme ralentit,
l’envie de faire le point, sans trop savoir par où commencer.
Comme la glace sur un étang :
par endroits solide,
par endroits plus fragile.
Et c’est normal.
💛 S’accompagner, pour moi, ce n’est pas “aller mal”.
C’est choisir de ne plus rester seul·e avec :
la charge mentale,
les tensions relationnelles,
les questions de parentalité, de couple, de sens,
ou ce flou intérieur difficile à nommer.
En ce début d’année, j’ouvre des espaces pour :
✨ ralentir sans culpabiliser
✨ clarifier ce qui compte vraiment
✨ remettre de la douceur dans les relations
Si ces images vous parlent,
si ces mots résonnent,
vous pouvez m’écrire.
Parfois, un message suffit à ouvrir un chemin 🌱
—
Maud

coaching
chargeMentale douceur écoute
accompagnement nonviolence

03/01/2026