Mouvement imparfait

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Mouvement imparfait

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Studio de yoga et d'entraînement bienveillant situé au 3320, rue Ontario, dans Hochelaga-Maisonneuve Pour tout savoir : mouvementimparfait.com

Un studio nomade et nouveau genre qui cherche à rallier les gens imparfaits, qui ne s’identifient pas à cette idée de bouger dans la performance, mais plutôt dans la conscience du corps. Mouvement imparfait offre des classes et des ateliers qui font du mouvement conscient un art, sans se prendre trop au sérieux. Alliant yoga, pleine conscience, exercices cardio-vasculaires et danse, le but de ces cours n’est pas de transformer le corps, de le rendre plus beau (parce qu'il l'est déjà), mais de le rendre plus fort et plus libre, afin d’être BIEN physiquement et mentalement. Notre programmation inclut des sessions de classes virtuelles, des cours en présence dans notre studio nomade installé au Homathérapie (3744, rue Ontario) dans Hochelaga et des retraites en nature. Notre studio ouvrira ses portes sur la promenade Ontario d'ici septembre 2022.

10/13/2026

GYM 💪🏼

L’automne s’installe, la lumière se fait plus rare et, comme la nature, on a envie de ralentir un peu. C’est normal, et c’est même précieux. Mais entre deux soirées sous la couverture, prendre un moment pour bouger, transpirer un peu et rire en groupe, ça peut faire du bien autant au corps qu’à la tête.

C’est pour ça qu’aujourd’hui, on vous parle de notre espace et pourquoi choisir de bouger au GYM MI? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Au Mouvement imparfait, on mise sur des petits groupes pour que chaque personne reçoive l’attention qu’elle mérite. Nos cours sont donnés par des kinésiologues et des entraîneur·es ayant une formation spécialisée, qui savent vous accompagner selon votre niveau et vos objectifs.

Fini les séances improvisées où vous vous demandez quoi faire : chaque cours est planifié pour que vous progressiez de façon concrète et sécuritaire.

Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est la communauté. Des groupes le fun, de la musique qui donne envie de bouger et des gens qui s’encouragent du début à la fin. On vient pour s’entraîner, on reste pour la communauté.

Des cours axés sur :
La Force
Le Cardio (HIIT)
Un entraînement intégrale (un peu de tout!)
La Callisthénie
La remise en forme Postnatale

Peu importe votre âge, votre corps, votre identité ou votre niveau, ici, tout le monde est le bienvenu. 💛
Avec des cours le matin, le midi et le soir, c’est facile créer votre routine.

10/11/2026

PROMOS OCTOBRE / Avec l’automne qui s’installe, on ressent le besoin de ralentir, de bouger autrement et ICI, le mouvement se décline de multiples manières, pour vous permettre de suivre votre rythme et vos envies : nos yins pour vous déposer, nos yoga énergisants et nos mouvements coeur pour vous réchauffer, nos pilates et nos mouvements force pour être plus fort.e - et tellement plus.

Jusqu’au 15 octobre, nous vous offrons un accès à nos deux adresses (3320, 3332 Ontario) et tous nos cours de mouvement à petits prix :

- 3 mois illimité cours STUDIO+GYM à 350$ +taxes (s’active à l’achat et ne peut être mis en pause)

- 20 cours STUDIO + GYM (expiration après 6 mois sans possibilité de prolongement) à 300$ +taxes

C’est sur Mindbody, lien dans bio ❤️

IMPORTANT - L’abonnement de 3 mois en promotion s’active à l’achat et ne peut être mis en pause alors que la carte de cours expire après le nombre de mois mentionnés dans le titre sans possibilité de prolongation. En raison de leur petit prix, nous ne pouvons modifier ces conditions d’achat.

10/07/2026

Pour l’amour du yoga 🧡

Qu’est-ce qui vous a amené au yoga, et qu’y avez-vous trouvé ?

10/05/2026

STUDIO // Eli ❥

Même si Élizabeth fait partie de notre équipe depuis déjà un bon moment, on s’est dit qu’il était grand temps de vous la présenter officiellement.

Si vous avez déjà eu la chance de croiser son chemin au studio, vous savez probablement qu’elle est toujours souriante, pleine d’énergie et de bonne humeur!

Professeure de yoga, de pilates et de barre à temps plein, Élizabeth évolue dans l’univers du mouvement depuis 2015. Et même si elle enseigne ces trois disciplines, chez nous à travers le pilates qu’elle partage toute son énergie et son expertise.
Elle aime créer un espace où on peut apprendre, bouger, progresser et surtout, avoir du fun en chemin.
Avec Élizabeth, attendez-vous à une pratique qui vous fera travailler, sourire et probablement repousser un petit peu vos limites. Le tout, always with a bit of spice. 🌶️

On est vraiment chanceux·ses de te compter parmi nous, Élizabeth. 🤍

09/28/2026

STUDIO // Atelier

À deux c’est mieux 💞
Que se passe-t-il lorsque notre pratique de yoga implique le corps d’une autre personne?

Rejoignez Roxanne Zakrzewski et Béatrice Ayotte 🐝 pour un atelier de yoga à deux où nous explorerons le mouvement partagé, la connexion à notre corps et à celui de l’autre.

À travers le poids, le contact, l’équilibre et le souffle, cette pratique invite au jeu, à l’écoute et à la découverte du corps en relation.

Quand : 16 octobre 19h00
Prix : 69$

** Veuillez noter que les inscriptions se font en duo - le tarif indiqué est pour deux personnes **

09/23/2026

STUDIO //
On continue notre série de présentations 🫶🏼 Aujourd’hui, on vous présente Stéphanie Tremblay

Professeure de yoga, guide de retraites et créatrice d’espaces de transformation, Stéphanie a d’abord évolué plusieurs années en danse contemporaine — une carrière qui nourrit encore sa sensibilité au mouvement et sa révérence à l’intelligence du corps.
Depuis plus de 11 ans, elle accompagne les gens à ralentir, à se déposer, à s’habiter pleinement. Son enseignement aborde le défi physique avec douceur et bienveillance : chaque pratique est une invitation à sortir du pilote automatique et à être présent avec ce qui est.

Bienvenue dans l’équipe Steph 🥰

09/21/2026

GYM // Mouvement intégral

Et si un seul entraînement pouvait tout donner? Intensité ET équilibre?

Ce cours dynamique commence par un circuit fonctionnel combinant mouvements fondamentaux de musculation et exercices complémentaires, soigneusement séquencés pour stimuler la fréquence cardiaque et maximiser la dépense énergétique.
La séance se termine en douceur avec une phase axée sur la respiration, la mobilité et le renforcement du tronc, inspirée des principes du pilates.

Performance, contrôle et bien-être tout en un. 💪🏼

Quand:
Mardi 12h00
Mercredi 18h00
Vendredi 10h00
Samedi 10h00

09/20/2026

Joyeuse fête à notre Vale Bergeron 💙💙💙

Prof d’expérience, Val gravite dans l’équipe depuis les tout débuts, bien avant même l’existence du MI. Au fil des années, elle a développé une connaissance fine du corps et une façon bien à elle de nous le faire découvrir. Chaque articulation, chaque muscle, même ceux dont on ignorait l’existence, devient une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau. Ses cours sont exigeants, précis et toujours remplis de découvertes.

De loin, on pourrait la croire sérieuse. Froide, presque. Cette précision chirurgicale, ce regard concentré qui ne laisse rien passer. Mais si on gratte un peu, on découvre une des personnes les plus douces qu’on connaisse. Une loyauté sans faille pour celleux qu’elle aime, une écoute rare et surtout, jamais un once de jugement. Val nous accueille exactement comme on est.

On la connaît aussi pour son humour particulièrement cru, celui qui nous prend par surprise et qui nous fait rire aux larmes très souvent !

On se demande peut-être où elle est passée ces derniers temps? On l’annonce plus officiellement : Val deviendra maman sous peu. Un rêve qu’elle porte depuis longtemps 🤰

Donnez-lui de l’amour 🥳
On t’aime, Val Berg. Tu nous manques beaucoup.

09/15/2026

4 ANS / Le 19 septembre, on souligne nos 4 ans au 3320, rue Ontario, déjà.

4 ans, c’est long, mais c’est court en même temps.
4 ans, c’est tellement d’histoires, de rencontres, de cours incroyables, de moments précieux.
C’est aussi des essais et des erreurs, des changements de cap, des remises en question.
Mais, ce qui reste à la fin de ces 4 années passées ensemble, c’est surtout l’amour, celui qui naît du mouvement, des moments échangés avec vous et de notre envie de vous offrir le meilleur.

Merci à vous et à nos incroyables enseignant.es pour leur magie - sans vous, rien ne serait possible.

Pour souligner cet anniversaire, nous vous offrons une semaine de cours spéciaux du 25 septembre au 2 octobre prochains, variés, mais complémentaires, à l’image de notre STUDIO d’amour :

25 septembre - Mouvement q***r, 19:00
27 septembre - Yin, nidra et bain sonore, 18:30
29 septembre - Barre et danse, 18:00
1er octobre - Yin et massage, 19:15
2 octobre - Chakra flow, 17:00

En attendant, merci d’être des nôtres ❤️

09/14/2026

STUDIO // GYM
On continue notre série de présentations.

LAURIE - Coach et enseignante de barre ☄️
Le sport fait partie de la vie de Laurie depuis toujours. Ce qu’elle y cherche : repousser ses limites avec bienveillance, mieux comprendre son corps, explorer tout ce qu’il peut faire. Le barre s’est imposé naturellement alliant force, endurance et exploration dans une même heure 🔥

Douce, calme et posée, Laurie sait aussi être précise, encourageante et profondément dévouée. Dans ses cours, elle vous accompagne avec bienveillance… tout en vous faisant shaker les muscles comme il se doit!

Architecte paysagiste de formation, elle amène dans ses cours une précision qui ne trompe pas. Rien n’est laissé au hasard.

Élève chez nous depuis longtemps, elle a complété sa formation de barre avec nous, puis sa formation d’entraîneuse ensuite. Aujourd’hui, c’est elle qui guide.
Bienvenue devant Laurie 🤗

Adresse

3320, Rue Ontario Est
Montreal, QC

Site Web

http://mouvementimparfait.com/

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