https://taplink.cc/zakharova.valery

Валерия Захарова - Коуч ICF, Крымская набережная, Moscow (2026)

Q: What is the address?

Крымская набережная

14/06/2023

Посмотри, это про тебя? ⬇️⬇️

Частые фразы, которые слышу от девушек на диагностиках:
1. Чувствую себя скованной, в напряжении, боюсь лишнее сказать. Чувство вины за то, какая я есть.
2. Ощущение, что нужно заслуживать заботу, хорошее отношение, ухаживания, оправдываться. Не чувствую себя ценной, достойной.
3. Я не проживаю свою жизнь. Печально. Не заканчивающиеся рабочие спринты с перерывом на отдых.
4. Боюсь проживать главную роль в своей жизни, чувствую себя на вторых ролях.
5. Взвалила на себя, идешь, не останавливаешься. Достигаторство, преобладание мужских энергий.
6. Привыкла всё сама делать. Не умею просить, принимать.
7. Грубая, жесткая. Будто тяжкую ношу тяну. Не умею быть гибкой, мягкой.
8. Не чувствую себя девушкой, женственной, легкой. Либо как девочка, либо как мужик, либо бесполое существо, работник.
9. Боюсь говорить мужчинам, что нравится и что не нравится. Боюсь говорить о том, какого отношения к себе мне на самом деле хочется. Проваливаюсь в мужчину.
10. Не ценю себя. Сначала делаю то, что нужно для других, а потом для себя. Стараюсь быть хорошей и удобной, а про себя забываю. Ищу одобрения.

Тебе откликается что-то из этих пунктов?
Хочешь это решить и чувствовать себя лёгкой, свободной и ценной?

Коучинговая группа, которую я запускаю, будет посвящена тому, чтобы ты начала слышать себя и свои желания, ставить себя на первое место. Как ты хочешь жить на самом деле? Как ты хочешь себя чувствовать? Я тебя туда приглашаю. Разреши себе так себя ощущать 🙏🌹

🔸Длительность группы 1 месяц, 4 групповых созвона
🔸Чат с ответами на вопросы + канал с полезными подкастами и практиками на раскрытие женственности, любви к себе и уверенности.
🔸Поддерживающая атмосфера и моё 💯💯 вовлечение в твой рост 🌟💫

Присоединяйся 💖 Это станет твоим вкладом в заботу о себе. Месяц с фокусом на себя, свое состояние и желания. Пиши «хочу в группу» и я расскажу тебе подробности😌

06/06/2023

Через 2 дня, 8 июня, у меня день рождения ♥️ Этап переоценки:
▪️Чего я хочу? И для чего мне это?
▪️Что я могу?
▪️Что я хочу создать?
▪️Для чего я здесь?
▪️Если бы я могла решать, сколько времени мне здесь отведено, чему я хотела бы посвятить это время?
▪️Как я хочу жить эту жизнь?
▪️Как я её не живу и что себе не позволяю?

Время посмотреть вглубь себя. Обожаю эту жизнь. Обожаю её глубину и оттенки. Много ответов найдено, в разы больше еще пока нет. Живём дальше, играем, наслаждаемся ✨🍾

01/06/2023

Девушки, которые привыкли и любят много работать, часто не идут в темы лёгкости, женственности, состояния, потому что:

1️⃣ Боятся, что их сейчас заставят не работать. Или что сфера работы просядет, контроль потеряется, всё рухнет. Как попытка затормозить несущийся поезд — авария обеспечена.

2️⃣ Непонятно как это — быть расслабленной и женственной, с чего начать, когда до этого ты долго привыкала по-другому. Тема лёгкости кажется просто неподъемной. 
3️⃣ Страшно, что если замедлиться и убрать фокус с работы, то тогда станут видны слепые болевые зоны. Какая я настоящая, когда я не работаю? Чего я на самом деле хочу?

Это правда может быть страшно и непонятно. Но, к сожалению, это не решает ситуацию, а работает как бомба замедленного действия для состояния, здоровья, удовлетворенности и других сфер жизни.

На самом деле необязательно отказываться от работы или от классного состояния.

Это вопрос того, как найти твой личный баланс, в котором ты не будешь изменять своим целям и при этом будешь чувствовать себя классно. В коучинге я раскрываю тебе ТЕБЯ, но не говорю, как правильно.

И даже если ты не чувствуешь сейчас в себе женственность — это не значит, что в тебе этого нет. Её можно раскрыть, и у каждой девушки она своя. Здесь я тоже смотрю в твою уникальность и не заставляю быть какой-то определенной (мягкой/милой/зайкой/кошечкой).

Более того, твоя женственность может стать огромной силой для продвижения в реализации. Притягательность и расслабленность в сочетании с умом и целеустремленностью — мощное и прекрасное оружие.

Баланс возможен 💫 И для этого не нужно отказываться от какой-то из своих частей. Если готова идти в перемены, пиши «хочу» Договоримся о консультации ❤️

27/05/2023

Сбегаешь в работу, дела, в мужские энергии от своей женственности. Находишь тысячу поводов, чтобы не уделять время себе, своему телу и сексуальности.

«Ну, не до того сейчас, дел много, другие приоритеты». Хорошо, если с утра вспоминаешь про помаду и платья — и это в лучшем случае.

В глубине души хочешь быть притягательной, сексуальной и свободно проявляться. Знаешь, что можешь через это состояние получать горааааздо больше от жизни.

Но зачем? Если проще и привычнее просто фигачить, не обращая внимания на свою природу. Так?

Но это ловушка. Если ты от чего-то убегаешь — это верный признак остановиться и туда посмотреть. И причина не в том, что нет времени/сил/повода. Дело в мышлении — в твоей голове есть вторичные выгоды, установки и страхи, которые блокируют твою женственность.

Не ощущаешь свою ценность. Чувствуешь, что должна заслужить свое место и много работать, доказывать. Страшно начать выбирать себя и ставить себя на первое место. Страшно раскрыть свою женскую силу. И непонятно с чего начать, чтобы не разрушить и не потерять то, что уже есть, потому что до этого много лет ты жила по-другому.

Первоочередно важно разобраться с этими установками и страхами в голове. Пока они сидят внутри, времени и сил заниматься собой так и не появится. Поэтому приглашаю тебя на сессию — первый шаг на пути к себе. Пиши «хочу», договоримся о консультации

Не жди, пока время найдётся само. Просто выбери пойти в это ♥️

27/05/2023

Сбегаешь в работу, дела, в мужские энергии от своей женственности. Находишь тысячу поводов, чтобы не уделять время себе, своему телу и сексуальности.

«Ну, не до того сейчас, дел много, другие приоритеты». Хорошо, если с утра вспоминаешь про помаду и платья — и это в лучшем случае.

В глубине души хочешь быть притягательной, сексуальной и свободно проявляться. Знаешь, что можешь через это состояние получать горааааздо больше от жизни.

Но зачем? Если проще и привычнее просто фигачить, не обращая внимания на свою природу. Так?

Но это ловушка. Если ты от чего-то убегаешь — это верный признак остановиться и туда посмотреть. И причина не в том, что нет времени/сил/повода. Дело в мышлении — в твоей голове есть вторичные выгоды, установки и страхи, которые блокируют твою женственность.

Не ощущаешь свою ценность. Чувствуешь, что должна заслужить свое место и много работать, доказывать. Страшно начать выбирать себя и ставить себя на первое место. Страшно раскрыть свою женскую силу. И непонятно с чего начать, чтобы не разрушить и не потерять то, что уже есть, потому что до этого много лет ты жила по-другому.

Первоочередно важно разобраться с этими установками и страхами в голове. Пока они сидят внутри, времени и сил заниматься собой так и не появится. Поэтому приглашаю тебя на сессию — это первый самый простой шаг на пути к себе 😌 Пиши «хочу» , договоримся о времени.

Не жди, пока время найдётся само. Просто выбери пойти в это ♥️

21/05/2023

Девочки такие девочки. Много времени мы думаем «о нём» и ещё больше стараемся «о нём» не думать.

Я не про приятный период эйфории и влюблённость, в котором реально кайфово просто быть.

Я про ситуации, когда девушки проваливаются в мужчин, забывая про себя и свои желания. Думают «А как ему понравиться? Как я выгляжу? А что сказать, чтобы он оценил или что-то подарил?». Когда молчат о том, что не нравится, потому что страшно, и терпят.

Или после расставания переживают «Почему я тогда так глупо себя вела? Почему себя не отстояла?» Или «Вот если бы я тогда поступила иначе, всё могло бы быть сейчас хорошо, мы были бы вместе».

В таком случае я всегда буду возвращать вас к самим себе, девчонки.

⚡Где ТЫ сейчас во всём этом, дорогая?

⚡Когда ты себя ругаешь и винишь за прошлое, где здесь эмпатия и любовь к себе?

⚡Когда ты так сфокусирована на том, какой тебе нужно быть, чтобы понравиться, где ты настоящая в этот момент?

⚡И как тогда ты можешь увидеть, кто реально находится рядом с тобой и подходит ли он тебе?

Это такая НЕСВОБОДА постоянно думать о том, под какой образ себя нужно подогнать. Несвобода жить в постоянной критике себя и не дышать полной грудью.

Моя философия про то, чтобы слышать себя — самую ценную и любимую в своей вселенной. И из этого состояния выстраивать общение с окружающими.

Девушки у меня в коучинге учатся фокусироваться на себе и своих желаниях. Учатся слышать своё тело и свою интуицию, свои чувства. Учатся говорить о том, что нравится и не нравится, говорить «нет».

Они приходят к такому тёплому и уверенному состоянию внутренней силы и женственности, спокойствия и целостности. Отпускают прошлое и выходят из любовных зависимостей.

С ними начинают знакомиться мужчины, появляются классные свидания, прогресс в работе и доходе. Благодаря внутреннему состоянию. Потому что к такой девушке хочется тянуться. И ей для этого не нужно ломать себя и подстраиваться.

Я убеждена, каждая достойна этого 💖

Хочешь начать жить из такого состояния? Первый шаг — простой: написать мне в директ договоримся о консультации. Решайся 😌

16/05/2023

Ты чувствуешь себя девушкой? Женственной, расслабленной, притягательной, наслаждающейся…💕

Мы живём в классное время, когда девушки могут учиться, строить карьеру и зарабатывать. И параллельно с этим путешествовать, дружить, создавать семью и отношения.

И вроде всё прекрасно, но часто это превращается в гонку и список из «должна», от которых стресса больше, чем кайфа.

Из расслабленной кайфующей женщины ты оказываешься в точке, где у тебя дёргается глаз и болит поясница, нет времени на обед и надеть красивое платье с утра, и все от тебя чего-то хотят: начальник, коллеги, клиенты, мужчина, друзья и даже тренер в зале.

Вместо мягкой женской силы и флирта с жизнью включается сильная непробиваемая женщина-достигатор, которая всё может и всех всегда побеждает.

Ты вроде бы и рада, что вывозишь весь свой огромный список дел. Даже гордость берёт. Но внутри тебя какой-то голос тихо шепчет «Дорогая, какая-то херня. Можно мне просто на ручки и новое платьишко?».

И большая ловушка в том, что когда ты пипец какая сильная, тебе стыдно даже самой себе признаться, что ты просто хочешь на ручки и расслабиться, просто быть красивой, ходить в спа и строить глазки. Потому что ты привыкла быть сильной и непробиваемой.

А теперь спроси себя честно. Что ты сейчас чувствуешь, дорогая? Что с твоей внутренней женщиной? Она счастлива?

Может быть самое время обратить на нее внимание 😌

Если ты хочешь вернуть лёгкость, женственность и расслабленность, даже если пока страшно и непонятно КАК, то просто напиши мне в директ и мы выберем время для консультации 💋

16/05/2023

Ты чувствуешь себя девушкой? Женственной, расслабленной, притягательной, наслаждающейся…💕

Мы живём в классное время, когда девушки могут учиться, строить карьеру и зарабатывать. И параллельно с этим путешествовать, дружить, создавать семью и отношения.

И вроде всё прекрасно, но часто это превращается в гонку и список из «должна», от которых стресса больше, чем кайфа.

Из расслабленной кайфующей женщины ты оказываешься в точке, где у тебя дёргается глаз и болит поясница, нет времени на обед и надеть красивое платье с утра, и все от тебя чего-то хотят: начальник, коллеги, клиенты, мужчина, друзья и даже тренер в зале.

Вместо мягкой женской силы и флирта с жизнью включается сильная непробиваемая женщина-достигатор, которая всё может и всех всегда побеждает.

Ты вроде бы и рада, что вывозишь весь свой огромный список дел. Даже гордость берёт. Но внутри тебя какой-то голос тихо шепчет «Дорогая, какая-то херня. Можно мне просто на ручки и новое платьишко?».

И большая ловушка в том, что когда ты пипец какая сильная, тебе стыдно даже самой себе признаться, что ты просто хочешь на ручки и расслабиться, просто быть красивой, ходить в спа и строить глазки. Потому что ты привыкла быть сильной и непробиваемой.

А теперь спроси себя честно. Что ты сейчас чувствуешь, дорогая? Что с твоей внутренней женщиной? Она счастлива?

Может быть самое время обратить на нее внимание 😌

Если ты хочешь вернуть лёгкость, женственность и расслабленность, даже если пока страшно и непонятно КАК, то просто напиши мне в директ и мы выберем время для консультации 💋

03/05/2023

Как часто вы делаете что-то по-новому?
_________

Мне кажется, каждому знакомо состояние «зависания», стагнации. Когда вроде всё ок, но уже настолько всё понятно и привычно. У меня сейчас так с контентом. Как будто мысли и их подача ходят по одному кругу.

Я сейчас прохожу курс по маркетингу, и вчера мне очень в тему предложили начать вести сторисы абсолютно по-новому. Поменять вообще ВСЁ тотально. И в этот момент я почувствовала смесь полнейшего ступора и радости, азарта.

Откуда здесь радость и азарт? В новизне. В предвкушении перемен. В новом опыте и новых эмоциях. Выход из стагнации, зависания, где всё как будто одно и то же.

А ступор? Ступор в том, что нужно не только делать новые действия. Но еще нужно думать совсем иначе. Принимать решения, которые я бы раньше не приняла. И тут мозг начинает кипеть и ломаться)))

Время идти в свои эксперименты 🚀

А вам знакомо состояние «зависания»? Поделитесь в комментариях, может, сейчас такое проживаете? Сколько у вас сейчас в жизни нового? Новых действий, решений?

26/04/2023

А ты себе разрешаешь быть настоящим?

Сегодня была на бизнес-конференции на 10 тыс человек. И один из спикеров спросил у зала «Кто из вас хотел бы оказаться на моём месте?»

Я тут же подняла руку. Я точно знала, внутри ёкнуло, я увидела в голове картинку себя на сцене и зажглась. А потом замерла и подумала про себя «Вау, Лера, вот это ты себе сейчас что разрешила. Ты разрешила себе масштаб. С этого разрешения всё начинается»

Лет 8-10 назад моё сердце так же ёкало на факультативы по психологии и книжки по саморазвитию. Я говорила себе «Прикольно, интересно, счастливые те, у кого это работа, а не увлечение». Тогда я даже не позволяла себе подумать в сторону того, что я тоже могу в этом развиваться. Прошли годы, прежде чем я допустила мысль, что и сама могу помогать людям и сделать это своей профессией. Путь был долгий)) Хорошо, что в итоге дошла)))  Когда ко мне приходит в работу новый клиент с любым своим запросом, я спрашиваю у него «Что ты хочешь? В итоге какая твоя желаемая точка Б?». Многие уже на этом вопросе начинают задумываться. А следующий мой вопрос часто такой «Окей. А теперь если по-честному и без страхов. Что на самом деле ты хочешь?». И тут уже рождается гораздо больше честности.

Удивительным образом человек понимает, что во многом себе даже в своей голове не признавался и не разрешал. Не разрешал себе идти в свою настоящесть, в свой потенциал, в свою точку Б, которая, возможно, даже не вписывается в его текущую реальность, как 10 лет назад психология не вписывалась в мою концепцию мира экономиста-аналитика.

Но только после честных ответов самим себе мы можем по-настоящему раскрыть себя настоящих, без стереотипов, страхов и проторенного пути.

Откликается?

30/03/2023

Если что-то идёт «не так», не спешите горевать, паниковать, расстраиваться. Возможно, это ровно тот опыт, который вы сами себе заказали, чтобы вырасти. Такой вот странный путь, чтобы прийти к тому, чего вы хотите.

Чтобы взлететь, иногда нужно сбросить балласт в виде нерабочих убеждений, поведенческих стратегий и страхов, нарастить какие-то новые качества, навыки. Невозможно создать новое, сидя по уши в старом и не вылезая оттуда.

Когда мы что-то теряем или что-то уходит из под контроля, мы недоумеваем. Мы же! Боги! Всё должны контролировать! Всё должно быть по-нашему. Думаем, что потеря — это трагедия. А на самом деле:
1️⃣ Эту «трагедию» мы создали сами (осознанно или нет — другой вопрос)
2️⃣ Это просто отрезок пути к тому, что мы загадали для себя

Если у вас происходит что-то, что вам не нравится, не нойте, спросите себя:
🔸 Ради какого навыка / качества / опыта я себе это всё создал в своей жизни?
🔸 К чему меня всё это ведёт? К какой цели?

И приходите на консультацию 💫 Разберёмся и с вашими целями, и как к ним прийти эффективнее и легче 😌

22/03/2023

Мы любим делать вид, что проблем нет, и у нас всё супер шик. Нам часто сложно признать, что мы не справляемся с чем-то. Мы часто не просим помощи, потому что стратегия «сам как-нибудь решу» кажется более эффективной и взрослой.

Много клиентов ко мне приходят в состоянии «Лер, у меня и запроса нет, я даже не знаю, нужно ли мне к тебе, просто мне как-то в целом не очень, я не чувствую себя счастливым / энергичным / реализованным / классным / отдохнувшим / подставьте своё». А потом начинаем раскручивать, и оказывается, что там целая гора вопросов.

Неудовлетворённость на пустом месте не возникает.

Мы же создаём себе иллюзию, что у нас всё ок, когда нам не ок. Но зачем?

Затем, чтобы не сталкиваться с неприятным фактом, что мы сами же, наше собственное мышление нас привело в эту точку. Мы предпочитаем не видеть проблемы.

Раньше, когда я не любила свою работу и не чувствовала себя ценной, я изображала из себя важного менеджера — маскировка внутренней неудовлетворенности.

Или когда не было свиданий и я не понимала, как вообще вести себя на свиданиях, что говорить, как понравиться, я предпочитала делать вид, что не так уж мне эти свидания нужны — избегание и обесценка своих потребностей из-за непонимания, что делать.

Когда у вас есть поддержка, коуч / наставник, перемены в разы проще. Потому что уже просто нет вариантов себя обманывать, но и в перемены не так страшно идти.

Я вижу, как у клиентов меняется жизнь, получаю благодарности за эти перемены и восхищаюсь смелостью людей, которые выбирают не сидеть в проблеме, а признать её и решать. Это безумно круто, это про истинный выбор себя. Не из страха, а из любви. И мне кажется, что горааааздо страшнее ничего не менять, чем попробовать пойти в перемены ❤️

Валерия Захарова - Коуч ICF

14/06/2023

06/06/2023

01/06/2023

27/05/2023

27/05/2023

21/05/2023

16/05/2023

16/05/2023

03/05/2023

26/04/2023

30/03/2023

22/03/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share