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🧡Ajudo pessoas a encontrarem o trabalho dos seus sonhos!

⭐️Ajudo empresas a se tornarem o lugar onde as pessoas sonham trabalhar!

Depois que me tornei mãe, percebi que muitas vezes o que mais pesa não é o bebê.É a cobrança. A culpa. A exaustão ment...
08/05/2026

Depois que me tornei mãe, percebi que muitas vezes o que mais pesa não é o bebê.

É a cobrança.
A culpa.
A exaustão mental.
A sensação de tentar dar conta de tudo o tempo inteiro.

E talvez o mais difícil:
sentir que estamos vivendo tudo isso meio sozinhas (mesmo que tenhamos pessoas a nossa volta!)

Por isso decidi criar o “Mãe Sem Peso” 🧡

Um grupo piloto, gratuito, para mães empreendedoras com bebês de 0 a 12 meses!

Não é curso.
Não é grupo de vendas.
Não tem pegadinha.

É um espaço seguro de acolhimento, troca e apoio mútuo entre mães que estão vivendo fases parecidas, sem comparações e nem julgamentos!

No grupo, vamos falar sobre os sabotadores emocionais que nos acompanham diariamente, mesmo sem perceber.

Aquela voz interna que:
• faz a gente se cobrar o tempo todo
• sentir culpa por descansar
• achar que nunca está fazendo o suficiente
• tentar dar conta de tudo sozinha
• se comparar com outras mães
• viver cansada mentalmente

Vou compartilhar ferramentas que têm me ajudado muito na prática, dentro da rotina real da maternidade e do empreendedorismo!

Teremos:
✨ mapeamento individual dos sabotadores
✨ aula online ao vivo
✨ conteúdos e atividades pelo WhatsApp
✨ conversas reais entre mães reais

✔️ Sem cobrança, cada uma no seu tempo, de uma forma leve e que caiba na rotina corrida!

E sinceramente?
Quero construir algo verdadeiro junto com vocês 🥰

As vagas desse primeiro grupo serão limitadas, somente 10.

Então se tu sentiu no coração que precisa desse espaço, me chama no direct com a palavra:
“MÃE”

Te espero com o maior carinho do mundo! 🤗

Chegamos em maio, quase metade do ano já passou! 👀 E por aqui, seguimos sempre buscando direção e clareza! Eu sou super ...
05/05/2026

Chegamos em maio, quase metade do ano já passou! 👀 E por aqui, seguimos sempre buscando direção e clareza!

Eu sou super fã das cartinhas e oráculos, elas sempre me ajudam com um insight especial pra uma dúvida, momento difícil ou mesmo pra indicar uma direção. Por isso, comecei a trazer aqui pra te ajudar também!

Fecha os olhos, mentaliza uma intenção e escolhe uma cartinha! Depois me conta se ela fez sentido pra ti! 🧡

E vamos fazer um maio maravilhoso! 🚀

Nem todo trabalho é perfeito.Nem todo dia é leve.Mas tem algo muito bonito em quem segue construindo, ajustando, tentand...
01/05/2026

Nem todo trabalho é perfeito.
Nem todo dia é leve.

Mas tem algo muito bonito em quem segue construindo, ajustando, tentando de novo!

Trabalhar não é só sobre resultado.
É sobre processo, escolha… e, muitas vezes, persistência mesmo quando não é fácil!

Hoje não é sobre performance.
É sobre reconhecer o caminho que tu já percorreu!

Feliz dia de quem faz acontecer, do seu jeito 🧡

26/04/2026

Hoje bati o recorde de horas longe da minha baby Sofia! Mas foi por uma ótima causa! Tivemos uma aula incrível sobre ciclos hormonais com a Dra. no YogaStudio, organizada pela .yogastudio 😍

A gente costuma falar de hormônios como se fosse só algo físico, né?

Mas eles não vivem separados do que você sente… nem do que você vive.

Hoje, na aula sobre saúde hormonal, uma coisa fez muito sentido pra mim:

não dá pra falar de equilíbrio hormonal sem falar de autoconhecimento!

Porque, no dia a dia, a gente normaliza coisas como:

• dizer “sim” querendo dizer “não”
→ típico do sabotador prestativo, que coloca os outros em primeiro lugar
→ quando você engole o que sente e não se expressa, isso não f**a só no emocional
→ pode afetar hormônios ligados à tireoide, que regula metabolismo, energia, peso e disposição

⸻

• viver em estado de alerta, preocupação e cobrança constante
→ aqui entram sabotadores como o hipervigilante (sempre em alerta, antecipando problemas, vivendo no medo/ansiedade) ou o hiper-realizador (que mede seu valor pelo quanto produz e não se permite descansar)
→ isso mantém o cortisol (hormônio do estresse) elevado
→ e pode desregular outros hormônios importantes, como a insulina (aumentando risco de resistência e até diabetes) e o estrogênio (acelerando desgastes hormonais e podendo antecipar, por exemplo, a menopausa)

⸻

• não descansar de verdade, nem quando pode
→ mente acelerada, sempre ligada
→ isso afeta a melatonina (hormônio do sono)
→ e sem sono de qualidade, o corpo perde sua principal capacidade de recuperação e equilíbrio

⸻

Percebe?

Não é só rotina.
Não é só alimentação.

Muitas vezes, é autossabotagem em forma de comportamento!

E o corpo vai respondendo a isso… todos os dias.

Por isso, talvez cuidar da sua saúde não comece com mais uma estratégia mirabolante…

Mas com uma pergunta mais honesta:

- Onde você está se ignorando todos os dias?

Porque não é sobre “fazer mais”.
É sobre parar de se abandonar e começar a se escutar de verdade!

Muita gente aprendeu que manter a paz é mais importante do que se posicionar.Que falar o que sente pode afastar.Que disc...
25/04/2026

Muita gente aprendeu que manter a paz é mais importante do que se posicionar.

Que falar o que sente pode afastar.
Que discordar pode custar amor.

E aí alguns sabotadores entram em cena…

O sabotador Prestativo coloca as necessidades dos outros sempre na frente das suas.
Dizer “não” vira culpa.

O sabotador Esquivo foge de qualquer tensão.
Melhor engolir do que lidar com o desconforto.

E o Crítico interno reforça:
“se você desagradar, podem se afastar…”

Então você silencia.
Se adapta.
Evita.

Mas tem um preço.

Relações onde você precisa se diminuir pra manter… não são leves de verdade!

Conexão real não nasce da ausência de conflito.
Nasce da verdade, do limite e do respeito!

E mais uma coisa importante:
conflito não é o problema!

Quando existe comunicação, ele ajuda a crescer, rever pontos e amadurecer relações.

O problema é quando a discordância vira confronto… quando deixa de ser troca e vira imposição!

E aqui vai um passo simples pra começar ⬇️

Antes de evitar uma conversa, se pergunta:
“eu estou escolhendo paz… ou estou evitando desconforto?” 👀

Essa resposta muda o jogo! 😉

17/04/2026

🎁 Nesse vídeo eu trago um presente muito especial pra ti, MÃE EMPREENDEDORA que tem bebezinho (recém nascido até 12 meses de idade)!

Assiste até o final, e, se fizer sentido pra ti, me chama pra participar!

É gratuito, sem pegadinha, sem venda no final.
É um presente do fundo do meu coração, de mãe pra mãe! 🧡

Essa é difícil de engolir… eu sei. 😮‍💨Você cumpre tarefas, resolve mil coisas, agenda cheia…mas quando para, sente que o...
16/04/2026

Essa é difícil de engolir… eu sei. 😮‍💨

Você cumpre tarefas, resolve mil coisas, agenda cheia…
mas quando para, sente que o que realmente importa continua parado.

Isso não é falta de capacidade.
É estratégia inconsciente. 🤯

O sabotador Hiper-realizador te mantém em movimento o tempo todo… porque parar pode te colocar em contato com algo desconfortável que você evita sentir!

O sabotador Inquieto também entra no jogo, te puxando pra próxima coisa, próxima meta, próxima urgência… muitas vezes sem nem terminar o que começou!

E o Crítico interno reforça:
“você precisa produzir mais, ainda não é suficiente.” 🥵

Resultado?
Você vive ocupada… mas desconectada!

Produtividade vira anestesia. Anestesia pra não precisar encarar alguma coisa que tá por aí…

E aqui vai o ponto importante: nem tudo que te mantém ocupada te leva pra onde você quer!

Às vezes, o avanço começa quando você tem coragem de parar e se perguntar:
“isso aqui realmente importa… ou só me mantém distraída?”

Consciência antes de performance. Sempre!

14/04/2026

Enquanto alguns vendem produto, outros criam conexão! E isso muda tudo.

Recebi esses cookies da Nuvê pra provar antes do lançamento… e, sinceramente, não é só sobre o sabor (que, inclusive, é incrível 🍪).

É sobre a experiência.
Sobre o cuidado.
Sobre a intenção por trás de cada detalhe.

Tem empresa que ainda acha que competir é só sobre preço ou produto. Mas quem entende de verdade sabe:
as pessoas não lembram só do que compraram.
Elas lembram de como se sentiram! 🥰

E quando uma marca se aproxima, envolve, surpreende… ela deixa de ser só uma opção.
Ela vira escolha!

E isso, principalmente pra pequenas empresas,
é o que separa quem cresce de quem só sobrevive!

Obrigadaaa, Nuvê, por me escolher como uma das degustadoras desses dois novos sabores (Ouro Branco e Ruby Caramel)! Amei demais, estavam divinos (como tudo que vocês fazem)! Sou uma super fã de vocês, desde sempre, e agora mais ainda! 🧡🍪

Essa frase pode incomodar… mas pode libertar também!Nem toda procrastinação é preguiça.Muitas vezes, é um mecanismo auto...
13/04/2026

Essa frase pode incomodar… mas pode libertar também!

Nem toda procrastinação é preguiça.
Muitas vezes, é um mecanismo automático de proteção.

Quando uma tarefa ativa medo de falhar, de não ser suficiente ou de ser julgada… alguns sabotadores que moram na tua mente entram em ação.

O sabotador Esquivo, por exemplo, te afasta do desconforto. Ele faz parecer mais fácil deixar pra depois, evitar, ignorar.

O sabotador Inquieto pode te jogar pra outra atividade “mais interessante”… e de repente você está ocupada, mas não no que realmente importa.

E o Crítico interno?
Ele sussurra: “você não vai dar conta mesmo…” e pronto… evitar parece mais seguro do que tentar.

Percebe?
Não é falta de capacidade.
É excesso de proteção.

Mas o que te protege no curto prazo, te trava no longo!

Reconhecer isso é o primeiro passo pra sair desse ciclo. Sem culpa, mas com consciência!

Agora, um caminho simples pra começar:
da próxima vez que for adiar algo, não se force a fazer.
Se pergunte: “o que exatamente nisso está me dando medo?”

Nomear o medo já enfraquece o sabotador! 😉

08/04/2026

Parece só uma brincadeira na introdução alimentar da Sofia… mas não é só sobre isso! 😅

Na COMUNICAÇÃO é assim que muitos ruídos começam: num detalhe, numa palavra, numa interpretação diferente.

De um lado, alguém tem certeza do que quis dizer.
Do outro, alguém tem certeza do que entendeu.

E pronto.

O que era simples vira confusão.
O que era pequeno começa a crescer.

No vídeo, foi um “erro de comunicação” intencional! Até porque a gente sabe que antes dos 2 aninhos não podemos dar nada de açúcar e nem de sal pra Sofi!

Mas, na vida real (pessoal ou profissional), muitas vezes um “errinho na fala” vira retrabalho, desalinhamento e desgaste! 🤯

Porque, na comunicação, o problema raramente começa grande!

Ele começa assim:
pequeno, quase imperceptível… até virar um problemão! 😮‍💨

Por isso é tão importante melhorarmos cada vez mais a nossa comunicação! Se precisar de uma mãozinha pra isso, conta comigo! 🤗

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Participações especiais no vídeo:

♥️ .carvalh0 meu princeso e melhor papai do mundo!

🍏 nossa nutri materno infantil, que tá nos orientando de forma incrível sobre a introdução alimentar da Sofi!

🍪 com o ovo cookie grandão sabor kinder bueno, divinooo!

🍫 com o mini ovo, que vem na caixa degustação maravilhosaaa com vários sabores!

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Biguaçu, SC
88160-144

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